Статья описывает различные виды подтягиваний, такие как прямой хват, узкий обратный хват, узкий параллельный хват и средний параллельный хват. Для каждого вида подтягиваний указаны особенности и нагрузка на различные мышечные группы. Статья также дает рекомендации по выполнению подтягиваний для начинающих и продвинутых спортсменов.

Рудольф Плюкфельдер - заслуженный мастер спорта СССР и заслуженный тренер СССР. Он был чемпионом Олимпийских игр в 1964 году, а также неоднократным чемпионом мира, Европы и СССР в среднем весе. В 1956 году он завоевал бронзовую медаль в весовой категории до 82,5 кг на Спартакиаде народов СССР. В 1961 году семья Плюкфельдера переехала в город Шахты, Ростовская область. Он установил 12 мировых и 22 рекорда СССР.